Kostní vývar pro zánět

Kostní vývar může uklidnit zánět ve střevě.

Pravidelné pití kostního vývaru může být užitečné při snižování hladiny zánětu v celém těle. Tento horký nápoj je také vynikající pro léčení střevní výstelky. V tomto receptu jsou výhody kurkumy posíleny tím, že do obrázku vnesete černý pepř.

Kurkuma obsahuje kurkumin, sloučeninu, která dává kořenu zlatou barvu. Kombinace černého pepře s kurkumou zvyšuje vstřebávání kurkuminu do těla. Tento vývar bojující proti zánětu lze použít do polévek a dušených pokrmů nebo dokonce jen k popíjení po celý den. Následující recept připravuje 2 šálky vývaru.

Složení:

• 1 šálek plnotučného kokosového mléka
• 1 šálek kostního vývaru
• 2 lžičky. kurkuma
• 1/2 lžičky. skořice
  
• 1 lžička. surový med
• 1/4 lžičky. zázvorový prášek
  
• špetka černého pepře

 Pokyny:

1. Vložte všechny ingredience do mixéru.
2. Míchejte, dokud se dobře nespojí.
3. Nalijte směs do hrnce na mírném ohni.
4. Zahřívejte tři až pět minut a užívejte si!

iHerb také nabízí více než 20 produktů Bone Broth , které můžete vyzkoušet.