Obsah
Obsah
Šafrán (Crocus sativus) je nejdražší koření na světě a nyní se stává nejcennějším bylinným přístupem ke zlepšení nálady, podpoře uvolněné a soustředěné mysli, zlepšení kvality spánku a uplatnění mnoha dalších zdravotních výhod.
Šafrán, jako koření, je drahý, protože je odvozen od stigmatu květu. Stigma jsou nitkovité části ve středu květu. Stigma šafránu může být červená, žlutá nebo zlatavě žlutooranžová.
Jako doplněk stravy vysoce kvalitní klinické studie zjistily, že šafránové extrakty z okvětních lístků květu mají podobnou účinnost jako ty, které pocházejí z mnohem dražšího stigmatu. Tato stejná účinnost je založena na zlepšení dobře uznávaných klinických hodnocení nálady produkovaných extrakty šafránového stigmatu nebo okvětních lístků.1,2
Zdravotní přínosy šafránu: Přečtěte si více.
Důvod, proč extrakty buď ze stigmatu nebo okvětních lístků přinášejí výsledky, je ten, že oba mohou obsahovat stejné účinné sloučeniny - karotenoidní rostlinné pigmenty odpovědné za odstíny stigmatu a okvětních lístků. Rozhodující faktory, zda extrakty okvětních lístků obsahují všechny tyto pigmenty, jsou místo, kde a jak se pěstují. Například affron®, prémiový šafránový extrakt, je odvozen z hojnějších okvětních lístků květu španělského šafránu, protože může také poskytnout klíčový karotenoid stigmatu, krocin, který chybí v jiných výtažcích z okvětních lístků.3
V affronu® se karotenoidní sloučeniny nazývají LepticrosalidesTM, které zahrnují tři nejdůležitější molekuly karotenoidů krocin, pikrocrocin a safranal. V affron® jsou tyto sloučeniny společně standardizovány na 3,5%, aby byla zajištěna konzistentní úroveň dávkování. affron® využívá patentovaný extrakční proces, který jedinečně koncentruje a konzervuje tyto aktivní sloučeniny, což z něj činí vynikající šafránový extrakt. Podrobné absorpční studie také ukazují výhody affron®.3
Šafrán se ukázal jako jeden z nejlepších přírodních přístupů k posílení nálady. Četné studie nyní ukázaly, že různé výtažky šafránu jsou bezpečné a účinné jako přírodní činidlo zvyšující náladu s dalším přínosem uklidňující pocity úzkosti.
Saffron povznášející náladu a uklidňující účinky jsou způsobeny několika místy působení. Například zvyšuje hladiny důležitých neurotransmiterů zvyšujících náladu v mozku, jako je serotonin a dopamin. Moduluje také stresovou reakci a působí protizánětlivě v mozku.1,2
Klinické studie prováděné s affron® na lidech jsou zvláště dobře navržené a prokázaly významné účinky při zvyšování nálady a zmírnění pocitů stresu, a to i u zdravých jedinců. Například v jedné studii na zdravých subjektech affron® v dávce 14 mg dvakrát denně po dobu čtyř týdnů zvýšil náladu, snížil pocity úzkosti a zlepšil zvládání stresu. Tyto výhody byly vytvořeny bez vedlejších účinků.4
affron® je také první šafránový přípravek, který byl studován u dospívajících. V 8týdenní dvojitě zaslepené studii dostali teenageři ve věku 12—16 let s nízkým skóre nálady a/nebo pocity úzkosti affron® (14 mg dvakrát denně) nebo placebo. Ti teenageři užívající affron® vykazovali větší zlepšení symptomů spojených s nízkou náladou, jako je internalizace pocitů, separační úzkost a sociální fobie.5
V jiné studii byl affron® (14 mg dvakrát denně) nebo placebo podáván 160 dospělým po dobu osmi týdnů, kteří v současné době užívali antidepresivum. Cílem bylo zjistit, zda je affron® bezpečný a užitečný. Zajímavým výsledkem bylo, že affron® nejen pomohl zlepšit náladu v kombinaci s lékem, ale také významně snížil vedlejší účinky související s lékem.6 Tyto výsledky byly v souladu s jinými studiemi.
Jedním z vedlejších účinků některých antidepresiv inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) je sexuální dysfunkce. U žen se to projevuje jako snížená touha a vzrušení, zatímco u mužů to může vést k erektilní dysfunkci a ztrátě zájmu o sex. Ve dvojitě zaslepených studiích u mužů i žen na antidepresivech SSRI zaznamenali ti, kteří užívali standardizovaný extrakt z okvětních lístků šafránu (30 mg denně), významně větší zlepšení některých měřítek sexuální funkce. U žen došlo ke zlepšení vzrušení, mazání a bolesti.7 Muži zaznamenali zlepšení erektilní funkce a spokojenosti s pohlavním stykem.8 Není divu, protože 60% mužů užívajících extrakt šafránu dosáhlo normální erektilní funkce oproti pouze 7% těch, kteří užívali placebo.
Šafrán je cenný bylinný přístup, který pomáhá vyrovnat se se stresem a špatným spánkem. Ve dvojitě zaslepené studii u 63 zdravých dospělých ve věku 18—70 let se samy hlášenými problémy se spánkem užívali subjekty affron® (14 mg dvakrát denně) nebo placebo po dobu 28 dnů. Affron® byl spojen s větším zlepšením hodnocení kvality spánku ve srovnání s placebem.9 Stejně jako jiné studie, příjem affron® nezpůsobil žádné vedlejší účinky.
Šafrán prokázal, že produkuje další přínosy pro zdraví, včetně:
Díky dostupnosti cenově dostupných, vysoce kvalitních extraktů, jako je affron®, popularita šafránu jako hodnotného bylinného přístupu ke zdraví je předurčena k růstu. Zatímco šafrán prokázal schopnost produkovat nesčetné množství zdravotních výhod, pointa je, že je to zejména v tom, že pomáhá lidem cítit se lépe.
5 Přírodní způsoby, jak zvýšit vaši náladu: Přečtěte si více.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
